功能性训练是运动训练的一个分类，利用各种小工具和功能地胶图案，强化人体运动链，提升竞技水平，包含力量训练，爆发力训练，敏捷训练，平衡训练，核心训练等，并把训练出来的能力正面转移你的目标（专项运动）上。功能训练符合人体动力链特点，满足日常生活需求和运动需求，追求完美力学结构，精准的动作要求，教会我们如何更好地使用我们的身体完成更加复杂的动作，而这些动作将会变得安全高效。功能训练是我们基础力量训练和更多元化的其他素质训练以及实际运动之间的桥梁。 

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