精准拉伸是针对解决由于人体长时间处于不平衡的活动环境而导致的肌肉张力不对等从而引起的，活动度受限、关节疼痛、不良身体姿态等问题。它可以提升运动能力，提升肌肉线条，放松肌肉筋膜，预防韧带僵硬，预防肌肉粘连，预防肌肉劳损，排出乳酸堆积，加快血液循环，增加身体柔韧性，避免运动损伤。

以最小的关节活动达到最大限度的拉伸

有效拉伸正确的肌肉

避免影响其他肌肉和关节